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雙擊自動滾屏 發布者:勝名社工 發布時間:2019-10-29 閱讀:29

  10月22日下午一點,慈善超市合伙人——勝名社工趙秋芳、張晶兩位老師共同帶上水果,前往西夏墅養老院,為老人們帶來一場“秋季養生講座”。




  俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋過后氣溫逐漸降溫,特別是目前正值換季期間,高齡老人們身體的抵抗力不比青壯年,養生便尤為重要了。趙老師從運動養生和食療養生兩個模塊,指導老人們一方面通過早起散步、上下樓梯,在換季期間鍛煉身體,預防秋乏,另一方面多吃梨子等水果潤燥生津,預防肺部疾病,雙管齊下,健康過秋。講座結束后,趙老師還給老人們演示幾個平時可以隨時按摩的穴位和養生的小妙招,讓老人在閑暇之余也能夠做到隨時養生。




  趙老師表示:“秋燥傷人,特別是天氣漸冷,勝名希望老人們知道養生不是很困難的事情,只要平時注意鍛煉飲食,就能很好的保護自己的身體,讓自己更健康。”


 
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